唇の荒れや腫れ、ガサガサにならないために

男性の唇ケア用品も最近では店頭に並ぶようになりましたが
ちゃんと使っていますか？
持ってるだけでは唇はきれいになりません。


なかなか男性がリップクリームなどを人前でつけるのは
抵抗がある、という方も多いと思いますが、
「　習慣　」でしょうね。


しっかりケアして欲しい理由としては
唇は身体の他の部分の皮ふと違って
皮脂分泌がほとんど無いので


自分で潤うということがなく、
それを気にして舌で舐めたりすると・・・逆効果。
よけいに水分が失われてガサガサが加速します。


なので綺麗な唇を保つには
リップクリームなどで外側からの保湿が必要なんですね。


唇の弱い方はリップを滑らすだけでも
皮がむけてしまったりするといった場合、
エモリエント成分の配合されたものが良いと聞きます。
薬局や皮膚科でご相談されるといいと思います。

日焼けしたい時のＵＶケア

「　日焼け対策・UVケア　」と言うと、
夏の日差しのキツい日などに焼かないためにするもの
というイメージがありますが、


日焼けしたい時でも同じように必要です。
焼いたその時はかっこ良くなっても
数年後に影響が出てくるのが紫外線の怖いところですね。


ですので、焼きたい時こそUVケアの知識と対策が必要になります。
ただ、UVケア商品独特の臭いや使い心地が
どうも苦手だ、と言う方も多いようです。


そういった場合におすすめしたいのが「オーガニックUVケア」
天然由来成分で作られたもので、
基本的なスキンケア的な効果も期待できますので
めんどくさがりな人にも使いやすいかなと思います。


スイカの成分は汗といっしょに失ってしまうビタミンやミネラルを補給してくれますし、
オレンジの成分には日焼けする時に肌が傷まないように
フラボノイドが含まれているのです。


数年後に後悔してしまうことのないように、
日焼けする時のケアは充分に行なっていきましょう。

冬の乾燥による肌荒れを防ぐ

冬は湿度も下がりますし、暖房によっても肌の乾燥しやすい季節。
肌が粉を吹くような感じになる人も多いですね。
そうして乾燥した状態が長く続くと
肌荒れの原因になりかねません。


自分は乾燥しがちだなと思うようであれば
男性でも迷うこと無く化粧水を使った方がいいと思います。
保湿力を重視したものがいいですね。


手などもハンドクリームを日に数回塗るなどして
カサカサにならないように気をつけましょう。


爪も乾燥に弱いので、欠けや割れるのを防ぐためにも
すこし面倒かもしれませんが
キューティクルオイルの使用をお勧めします。


あと、外からばかりでなく、血行をよくするために
軽いジョギングなどの運動やストレッチ、
マッサージなども直接的な効果が見られないのでピンと来ないかも知れませんが
意識して取り入れたほうがいいと思います。


ビタミンＥを積極的に摂ることでも
血行が良くなり、冷え性の方にも良いそうですね。

メンズコスメは自分の肌質を知ることから

男性でもコスメ一式揃える方もいますが
まだまだそこまでは面倒な人の方が圧倒的に多いですね。
ですが、女性のように化粧をするというのではなく


男性の場合は基本的な洗顔や
化粧水あたりから「　清潔にする　」ということから
メンズコスメを始めて見るのがいいかと思います。


若い男性の中には洗顔、化粧品だけでなく
乳液や美容液といった基礎化粧品を全て揃えている方も
いらっしゃいますが


いきなり使う目的もハッキリしないまま一式を揃えたり
ブランドの高価なものを買っても
自分の肌に合わなければ意味がありません。


ですのでまずはこうした基本的なものから始め、
今の自分の肌質が脂性なのか乾燥肌なのか？
といったことを感じてから買い足していくという感じで始めると
徐々に次に何が必要なのかがわかってくると思います。


もちろん、どういったものがあるのか？
を知らなければ「　次　」といってもわかりませんよね。
ですのでコスメ関係の雑誌に興味を持つなど


アンテナを張って情報を仕入れていって欲しいと思います。
このブログもその一助となれば幸いです。

男の爪の手入れの仕方

　
男性の爪は女性よりも硬く分厚い人が多いです。
なのでつい強引な使い方をしてしまったりして
割ったり欠けたりする方もいるのではないでしょうか


そして爪切りの時もパチンッパチンッと
硬さの影響で勢い良く割れてしまいやすいのです。


女性の場合はジェルネイルやマニキュアが
より綺麗にできるようにと日頃のケアをする人が多いですが、
男性にこそして欲しいと思います。


普段の爪切りも爪ヤスリを使って
長さをそろえるように細目に行うと
欠けにくく割れることも少なくなりますし


爪の生え際が乾燥すると爪がボコボコとした形に生えてきてしまうことがあるので
ネイル用のキューティクルオイルを
マッサージしながら浸透させるようにすると血行も良くなって一石二鳥です。


あと、爪の汚れはきちんと落とすようにしましょうね、
爪の先に黒い汚れが溜まっているのは印象よくないです！
メンズコスメを意識するなら「清潔感第一！」です。

お酒と抜け毛の関係

　
抜け毛や薄毛の原因にも繋がる
お酒の話をしましょう。


ちょっと直接的では無いのでわかりにくいかもしれませんが
まずアルコールを飲むと、身体は肝臓でお酒を分解するのですが
その時に大量のアミノ酸が消費されてしまうんですね。


ではそのアミノ酸は何をするものかというと
身体を構成するタンパク質になるものなわけです。
もちろん髪もそうです。
傷んだ髪や爪の補修という働きもアミノ酸がしているわけです。


お酒のあてに鶏料理などが多いのは
鶏肉という良質なアミノ酸を摂取しやすいタンパク質を食べるため
と、昔の人が考えたかどうかはわかりませんが


少々の鶏肉を食べた程度で補えるものではない！という程、
お酒は身体にとって大きなダメージになります。
その影響はどこからでるかというと、大概は身体の先端部分、
髪や爪などから症状が出てくることが多いようですね。

硬くなったマメは角質ケアで綺麗に

いろいろな角質ケアのなかでも
硬くなったマメなどを綺麗にするのに評判のいいのが
ラバーグリップスクラッチというもので


硬くなったり変色してしまった手のマメなどを
軽くこするだけで簡単に取り除きやすいということです。


ステンレス製の棒状角質取りも
男性に人気で、よく使われているようですね。
「　痛くない　」のが一番です。


部分ごとに色々な商品が出ていますね
鼻に溜まった角質には「　ピッキー　」という
角質取りでありながら　毛抜きもできるのが良さそうです。


こういった道具を使うと不要な角質が
おもしろいように取れるので、一度に取り過ぎないように注意しましょう^^;

男のピーリングの基本と注意点

肌の生まれ変わりを手助けして
ニキビ跡の凹んだクレーターなどを綺麗にしていくのが
ピーリングという手法ですが


これは皮膚表面の角質層を取り除くために
化学薬品で一番上の角質層を溶かすという
すこし強引な方法でもあります。


もちろん肌へのダメージそのものといえますので
今現在肌荒れ中という方は
皮膚科で相談されることをお勧めします。


自宅でできるピーリング効果のある洗顔料もありますが
にきび跡などを消すための手段であって
にきびを治すものではない、という点、ご注意ください。


皮ふ表面の角質層を溶かして
一時的に美しく見えたとしても、その角質の役割は
肌内部を守るためですから、


丸裸にされた皮ふはダメージに対して非常に弱くなり
さらなる肌荒れの悪化につながる可能性もあるのです。

男性のムダ毛処理の注意点

　
男性の場合、特にムダ毛を処理しなくてもいいとは思うのですが、
見る女性によっては大きな嫌悪感を抱く方もいます。


メンズエステサロンでもむだ毛処理コースは人気ですし、
自分でムダ毛処理のできる商品なども
各社からこぞって出てきています。


やはり「　清潔感　」とは相対するものですし
あまりに多い場合は処理が必要かもしれませんね。


自分でできる脱毛の方法として
脱毛ワックスやクリーム、テープなどがありますが
どれも肌を傷つけてしまいやすい方法ばかりです。


できればメンズエステサロンや皮膚科へ行くのが一番ですが
自分で行う場合は処理後の保湿をしっかり行ないましょう。

唇の荒れや乾燥のケア

唇が乾燥しがちだったり
そのことから荒れやすい男性は多いですね。
どんな風にケアしてますか？


よく言われることなのでご存知かもしれませんが
ペロペロ舐めるのはＮＧです。
余計に水分が取られ悪循環になってしまいますので


できればリップクリームを常備しましょう。
唇は皮膚のように「　皮脂　」を分泌することがないので
外から自分で保湿してあげる必要があります。


ただ、唇が非常に弱い人の場合、
リップクリームをつけるだけで皮がめくれてしまうという場合もあります。
そのような場合はエモリエント成分の入ったものをオススメします。


男性向けにデザインされたリップクリームもあるので
恥ずかしがったり面倒がらずに
日頃からきちんとケアするようにしましょう。

メンズコスメはブランドよりも保湿力

メンズコスメでどのブランドが良いのか、
それよりも大切にして欲しいのは
保湿力や適度な洗浄力といったバランスと


当たり前ですが、「　自分に合うかどうか　」
ここが一番大事だと思っています。


まぁ、流行りの香水など？
そういったステータス的なものを求めるなら
ブランドを気にすればいいとおもいますけどね。


例えば洗顔でいうなら、
「　適度な皮脂を落とす力　」


皮脂というのは本来、感想やダメージから肌を守るために出るので
全て取ってしまってはいけないんです。
肌は「　不足！？　」と判断し、さらに脂ぎることになります。


顔を洗った後の化粧水の保湿力も
乾燥からの脂性肌であれば重視すべきポイントです。


化粧水を肌にキチンと吸収させる方法も
またスキンケアの記事などで紹介していこうと思います。


「　ブランド　」は理由もなくブランドであることはないので
下手な物ではありませんが、
それが自分の肌に合うかどうかはまた別のお話、ですね。

メンズコスメの人気や口コミ情報は・・・

女性のコスメと違って
メンズコスメの口コミは数がまだまだ少ないですね。


というのも男性にコスメを使う人～口コミ情報を発信する人というのが
絶対的に少ない、ということもありますし、
女性に比べて男性は使った感想を素直に言うのが苦手
という人が多いように思います。


なぜだか責任感を過剰に感じてしまうんでしょうか
（ぁ、女性が無責任という意味ではありませんよ・汗）


「万人がそうではないかもしれませんが私は・・・」


と言った言い方が苦手なのかもしれませんね。
そういった男女の違いのこともあってか
メンズコスメについての口コミ情報は少ないです。


もちろん広告に書かれてあることはイイコトばかりなので
偏りはあるでしょうし、
使ってみた正直な感想　を知るのは少し難しいかも知れません。


多くの女性もそうしているように、
自分に合ったコスメ探しには少々お金がかかるかもしれませんね。

男性のテカリ隠しや引き締めにカバーメイク

男性に多い「　テカり　」の悩みや
部分的に引き締め効果も期待できるのが
カバーメイクといって、
気になる部分だけカバーするという方法。


フォーヴーのコスメなどの透明なパウダーなら
そのカバーメイクが気づかれることもありませんし、
天然成分で構成されているため、


肌への負担も少なくて住みますし、
刺激も少ないため、敏感肌の方にもオススメできます。


他にもカバーメイクといえばリップ型のコンシーラーなど
持ち歩くにもコンパクトで便利ですし
目の下のクマ消しや、ちょっとした顔の傷などを隠すこともできます。


こんな風に「　ちょっとここだけなんとかしたい　」という風なコスメが
メンズコスメとして男性に受け入れられ始めているようですね。


実際、顔のテカりは男性自身も気になるところだと思いますし、
人に与える第一印象でおでこがテカってる、というのは避けたいものです

男性も一度はネイルサロンへ行きましょう

ネイルサロンというと、女性のネイルケアから

ジェルネイルなどのネイルファッションのためのお店

という印象しかないのではないでしょうか

店にもよりますが、ちゃんと「メンズコース」も用意されていて

清潔で綺麗な爪に仕上げてもらえます。

爪と指の隙間に汚れなど溜まっていては

ちょっと見た感じから、イメージ良くはありませんものね。

手、ってけっこう女性はよく見てたりしますからね！

しっかりと爪への手入れが行き届いていれば

欠けたり、二枚爪になってしまうことも少なくなりますし、

一度ネイルサロンでのケアを体験して覚えておくのはいいことだと思います。

ハマってしまうかもしれませんけどね？（笑

　

脂性肌の勘違い。保湿をしよう

脂性肌の男性によくある勘違いなのですが、
「　脂っぽい　＞　カラッとさせたい　＞　保湿を避ける　」
これ、大間違いです。


皮脂は乾燥を防ぐために出るのですから、
乾燥させると、、、もっと出ますよ！？


それと、洗顔の時に「　ゴシゴシ　」やってしまうのも
原因のひとつになります。
皮ふや毛穴が傷ついてしまうために、守ろうとして過剰に皮脂が分泌されるんですね。


どちらも脂性肌の男性に多い勘違い、間違いです。
洗顔は、手でよく泡立てた泡に　まかせる　気持ちで洗い、
その後メンズコスメの（メンズじゃなくてもいいですが、）
化粧水をよく浸透させるというクセをつけましょう。


しばらく続ければ、顔の脂っぽさも治まってくると思います。

ダイエットや筋力トレーニングと抜け毛の関係

　
「ダイエットを始めたら抜け毛が目につくようになってきた」


これは男女問わずあることなのですが
筋トレや急激なダイエットは
抜け毛の原因になることがあります。


これは、まずは有酸素運動の場合、
たしかに脂肪を燃焼させるには有酸素運動がいいのですが
同時に　活性酸素を発生させることになり、
酸化、いわゆる「老化」を進めることにもなるのです。


そして急激な筋力トレーニングをした場合、
筋肉の細胞が壊れることで、それを再生させるために
多量のアミノ酸を消費することになります。


そのアミノ酸は髪が日中受けるダメージを補修したり
育つためにも使われるものなのですが、
筋肉か髪か？どちらを優先させるかというと・・・
当然なのですが、　髪は後回しにされる　というわけです。


食事制限によるダイエットでも同じことがいえますね。
栄養分は肉体の方に優先され、
髪や爪といった先端部分、
生命の維持にあまり影響のない方から削られます。


ダイエットや筋トレをする際には
良質なアミノ酸の摂れるタンパク質、
鶏肉などを意識してメニューに入れていきましょう。


あ、水分もしっかりととるように心がけてくださいね。

自分の体臭が人にどう匂っているか気になりませんか？

自分の体臭というのは
自分ではわからないことが多いですね。
それは香水を付けていても同じです。


常に匂っていると鼻が麻痺してしまうので
香水を付けた瞬間はとてもよくわかるのですが
すぐに鼻が慣れて匂わなくなってしまいます


それが世に溢れる「　香水つけすぎて臭い　」人の多い理由です。


香水をつけすぎないようにするには
自分の鼻ではなく　目をたよりにするしかありません、


何滴つけたか？　何時つけたか？


そしてもっと知りたければ家族や友人などに
「香水の匂い、どのくらいしてるかな？」
と聞いてみるのがいいでしょう。


「　体臭　」が本当に臭い場合、、、
少し言いづらいので、ズバッと言ってくれないかも知れませんが。。。
そこは普段の食事に気をつけることや
お風呂での洗い方になりますので、また別の記事でお話します。